| 虾皮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 781克 | 虾皮饺子热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于长笛1060分钟消耗的热量...120 | |||||
虾皮饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾皮（半斤）、猪肉（八两）、韭菜（半斤）、面粉（一斤）、食用油（适量）、酱油（适量）、姜粉（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 刚买回来的鲜虾皮，洗净后用篓筐漏水。
2/12. 切好的韭菜末。
3/12. 买时让卖家搅好的猪肉。
4/12. 回家又剁了一下。
5/12. 把剁好的小虾与猪肉混合好，放入食用油，姜粉，酱油，食用盐，混合好。
6/12. 放入韭菜搅匀。
7/12. 搅匀的饺子馅。
8/12. 妈妈正在包饺子。
9/12. 把饺子皮合在一起，用双手一挤就可以了。
10/12. 包好的饺子。
11/12. 正在锅中煮饺子。
12/12. 煮好的饺子。很鲜很好吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与扁豆、蕨菜、白萝卜搭配；与田螺、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、润肠通便等功效；可与鲫鱼、猪肉、黄豆芽搭配；与蒜薹、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾皮饺子热量2119 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质27.989999 克
- 碳水化合物67.15 克
- 钠393.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克