| 圆白菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 575千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 圆白菜炒粉丝热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于睡觉688分钟消耗的热量...54 | |||||
圆白菜炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（200克）、粉丝（170克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 把圆白菜洗净切丝
3/6. 油热放葱、姜、蒜、辣椒、花椒爆香。
4/6. 放入圆白菜翻炒
5/6. 放酱油、盐等调料。
6/6. 放一点点水，放粉丝炒熟。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、益心力等功效；可与虾仁、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 圆白菜炒粉丝热量619 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克