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樱花乳酪慕斯蛋糕

樱花乳酪慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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樱花乳酪慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干284千卡473千卡7克18克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
淡奶油1135千卡873千卡0.70克97克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
纯净水3千卡1千卡0克0克
奶油奶酪236千卡295千卡7.1克28.6克
总量787樱花乳酪慕斯蛋糕热量/卡路里2015千卡
肚皮舞 热量2015千卡,相当于肚皮舞448分钟消耗的热量...270

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(60克)、黄油(30克)、奶油奶酪(80克)、淡奶油(130克)、纯牛奶(60毫升)、纯净水(120毫升)、吉士丁片(镜面)(适量)、细砂糖(慕斯层)(30克)、细砂糖(镜面)(20克)、吉士丁片(慕斯层)(适量)、柠檬汁 (5克)、朗姆酒(8毫升)、天然果蔬草莓粉(3克)、柠檬汁(5克)
樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解1

1/13. 原料大集合。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 消化饼干掰碎后放入保鲜袋用擀面杖碾碎。黄油隔水加热融化成液体,倒入饼干碎中混匀。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解3

3/13. 将饼干碎平均分配到各个杯子中,压实。放入冰箱冷藏20分钟左右。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解4

4/13. 淡奶油用电动打蛋器打发至有纹路半流动状态。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 吉利丁片冷水浸泡,泡软后 放入容器中隔水加热至融化。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解6

6/13. 奶油奶酪在室温软化后,用电动打蛋器打至顺滑无颗粒。加入细砂糖、牛奶、吉利丁液、柠檬汁、朗姆酒、打发好的淡奶油,用电动打蛋器搅拌均匀,原味慕斯糊就做好了。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 把果蔬草莓粉加入两勺温水融化。拍集体照时忘拍草莓粉了,哈哈。

8/13. 取一半慕斯糊,加入调好的草莓粉调色拌匀,制成粉色慕斯糊。将粉色慕斯糊均分到各个杯子中,轻拍震出气泡。冷冻20分钟。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 6从冰箱取出倒入原味慕斯糊,轻拍震出气泡,抹平表面。冷藏2小时

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. 樱花轻轻洗去盐渍,提前用温水泡开备用。多换几次水,不然咸咸的味道和慕斯味不搭呢。

11/13. 吉利丁片冷水泡软,放入纯净水中加细砂糖隔水加热,吉利丁片完全融化后关火放凉。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 慕斯底彻底凝固后从冰箱取出,将上一步的液体沿杯壁轻轻倒入,放入樱花,调整位置,冷藏2~4小时至彻底凝固。樱花乳酪慕斯杯就完成了。

樱花乳酪慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 再上一张美照????

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效;可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配;与鸡蛋、猕猴桃、香椿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花乳酪慕斯蛋糕热量2015 千卡
  • 脂肪244.9 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物78.9 克
  • 850.5 毫克
  • 224 毫克
  • 3.23 毫克
  • 486 毫克

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