| 双椒豆芽炒豆皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 334克 | 双椒豆芽炒豆皮丝热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于乐队演奏158分钟消耗的热量...240 | |||||
双椒豆芽炒豆皮丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、豆皮（适量）、红绿尖椒（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 材料
2/7. 豆皮切丝，尖椒切丝
3/7. 锅里倒适量油，放入洋葱和葱段爆香
4/7. 倒入豆皮丝
5/7. 倒入豆芽菜
6/7. 倒入尖椒丝，加适量盐和鸡粉
7/7. 撒上葱花
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、抗癌、治疗高血压等功效；可与猪肚、榨菜、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 双椒豆芽炒豆皮丝热量634 千卡
- 脂肪17.55 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物35.75 克
- 钠1015.4 毫克
- 钙166 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾492 毫克