| 红枣玫瑰花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 433克 | 红枣玫瑰花汤圆热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于钓鱼190分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣玫瑰花汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（5朵）、番薯（一个）、红枣汤圆（5个）、红糖（2勺）、姜（3片）
1/6. 玫瑰花洗净之后加水放锅里大火烧开。
2/6. 加入洗净切好的番薯和姜片。
3/6. 红枣汤圆备好。
4/6. 水开之后加汤圆一起中火煮5分钟。
5/6. 加一块红糖。煮至熟透即可。
6/6. 撒点玫瑰花瓣飘香四起。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、收敛等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 红枣玫瑰花汤圆热量570 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物86.89 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克