| DIY薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | DIY薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于插花118分钟消耗的热量...114 | |||||
DIY薯片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、盐（适量）
1/10. 土豆刮皮洗净之后切薄片！
2/10. 水烧开后放入薯片焯烫一分钟左右捞出！
3/10. 将焯烫好的土豆片放到通风的地方晾干水份！
4/10. 晒干的薯片撒淀粉！
5/10. 油热七成放入薯片炸制，炸到用筷子拨一下感到硬了就可以了！
6/10. 炸好之后趁着热气撒点盐，然后巅几下即可！
7/10. 成品欣赏！
8/10. 成品欣赏！
9/10. 成品欣赏！
10/10. 成品欣赏！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克