番茄肉酱通心粉的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与大蒜、芒果、白菜搭配；与鸭梨、黄豆、明虾相克，同食可能会引起不适；

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、除热止渴、护心等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗衰老、帮助消化等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、蜂蜜搭配；与白酒、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、抗癌等功效；可与羊肉、西葫芦、大蒜搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、促进生长等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；