| 茼蒿比管热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 茼蒿比管热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
茼蒿比管的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、比管（适量）、葱、姜（适量）、食用油（适量）
1/6. 茼蒿洗净切段
2/6. 比管洗净，把脊背内侧透明的东西拿出来
3/6. 油锅加热后，葱姜爆锅，倒入比管炒几下后，加少许水，盖上锅盖
4/6. 水开后放入茼蒿，盐。
5/6. 茼蒿炒软就可以了
6/6. 出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、清血、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、仔鸡、蜂蜜搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茼蒿比管热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克