| 凉拌香辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌香辣土豆片热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于挖煤32分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌香辣土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、盐（适量）、酱油（10克）、芝麻油（适量）、花椒油（少许）、辣椒油（适量）、香葱（2根）、白芝麻（适量）
1/6. 土豆去皮切薄片，再用清水将土豆片的淀粉冲洗干净
2/6. 再放入沸水中煮熟（约2-3分钟，视土豆片的厚薄来定），但不能煮烂了，煮好后捞出
3/6. 将小香葱洗净后切成葱花备用
4/6. 土豆片放凉后控干水分，再拌入调料盐、鲜酱油、芝麻油、花椒油、油辣子
5/6. 最后撒上葱花和熟白芝麻，充分拌匀即可
6/6. 越放越入味，非常好吃哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、宽肠通便等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌香辣土豆片热量190 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克