| 懒人版蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 懒人版蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于打桌球110分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人版蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（100粒）、蜂蜜（100克）、水量（700毫升）
1/5. 柚子用热水冲洗，用刮皮刀将表皮刮下来，取30克切成粒用盐水浸泡1小时，反复换几次水；
2/5. 剥出的柚子肉撕成小块，放入料理机稍加粉碎倒出备用；
3/5. 锅内加水，放入处理好的柚子皮、果肉以及调料；
4/5. 盖好锅盖，启动“清炖鸡”功能；
5/5. 待烹饪结束后，盛出晾凉，冲水即可饮用，用量根据个人口味添加。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、健胃化食、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克