| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 青椒土豆片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于曼波舞83分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（两个）、土豆（两个）、五花肉（一小块）、鸡精（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/8. 青椒两个，洗净切成小小块，土豆两个去皮切成薄片。
2/8. 土豆两个，去皮，切成薄片，泡在水中备用。
3/8. 锅内倒油，放入五花肉。
4/8. 加入准备好的土豆片翻炒。
5/8. 加入青椒翻炒。
6/8. 加少许的盐。
7/8. 加少许香醋。
8/8. 加少许鸡精调味，即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、促进消化等功效；可与鳝鱼、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、调中等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒土豆片热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克