| 干煸培根辣四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 芽菜 | 克 | 52千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 330克 | 干煸培根辣四季豆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于小轮自行车15分钟消耗的热量...510 | |||||
干煸培根辣四季豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷美尔超值精选培根（五片）、四季豆（300克）、芽菜（30克）、姜（少许）、蒜末（少许）、干辣椒（五个）、花椒（五粒）、盐（1克）、鸡精（1克）、食用油（适量）
1/3. 四季豆洗净，去老筋，切成小段。超值精选培根切段，芽菜洗净切碎末备用
2/3. 锅中放油，烧至六七成热，放入四季豆，中火炸至外皮微酥，捞出沥油
3/3. 锅中留底油，放入超值精选培根小火煎熟，推至锅边，再放入干辣椒、花椒、姜蒜末、芽菜末炒香，将四季豆放入煸炒至干，再与超值精选培根翻匀，最后撒上盐、鸡精调味即可
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、增进食欲、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、宽肺化痰、利肠开胃等功效；
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营养信息
- 干煸培根辣四季豆热量124 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物39.2 克
- 钠8.6 毫克
- 钙709 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾180 毫克