| 春笋烩猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 春笋烩猪手热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于空中蹬腿运动44分钟消耗的热量...180 | |||||
春笋烩猪手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪手（适量）、春笋（适量）、海带（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、花雕（适量）
1/3. 猪手焯水海带、春笋、胡萝卜切滚刀块
2/3. 油锅爆香大蒜、花椒、桂皮、姜片、大料、香叶，加入猪手煸炒后倒入花雕焖煮
3/3. 焖煮20分钟后依次加入春笋、海带、胡萝卜焖熟
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、减肥、健脾等功效；可与莴笋、黑木耳、鸡肉搭配；与羊肉、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗氧化、增强免疫力等功效；可与冬瓜、菠菜、干贝搭配；与猪血、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与羊排、莴笋、大米搭配；与猕猴桃、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春笋烩猪手热量131 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物14.64 克
- 钠221.6 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾625 毫克