| 蜜制鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 蜜制鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于民族舞240分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜制鸡架的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡架（适量）、红辣椒（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/5. 鸡架切小块（买鸡架那给切） 洗干净 （必须把鸡肺去掉 就是像血块的东西:)
2/5. 把水烧开 把鸡架放水里煮一下 煮5分钟捞出把水控干
3/5. 依次把酱油 糖醋 孜然面 孜然粒 味精十三香调成汁备用
4/5. 把油烧开把鸡架到里翻炒 干炒 炒至有点金黄（喜欢吃脆点的多炒一会）把红辣椒切成段放里炒出香味
5/5. 把调好的汁倒锅中继续翻炒 把汁收干成盘 很美味 个人感觉比外面卖的都好吃
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、补虚劳、止热痢等功效；可与松子、油菜、薄荷搭配；与菊花、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜制鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克