| 西餐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 435千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面 | 克 | 211千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 170克 | 西餐面热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于踩水162分钟消耗的热量...240 | |||||
西餐面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（110克）、面（60克）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/6. 猪肉，切片，肥瘦分开
2/6. 先炒肥肉
3/6. 再放入瘦肉，淋上酱油
4/6. 肉炒到8分熟，加水，
5/6. 待煮熟后，装盘
6/6. 摆盘，放水果
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效；可与茄子、蕨菜、莲藕搭配；与基围虾、菊花、荞麦相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 西餐面热量646 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克