| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 214千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于八段锦70分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（240克）、鸡蛋（2个）、低粉（200克）、色拉油（60克）、牛奶（60克）、细砂糖（80克）、泡打粉（5克）
1/7. 香蕉捣成泥状
2/7. 加入鸡蛋、油、牛奶、糖搅拌均匀
3/7. 筛入低粉和泡打粉
4/7. 搅拌成糊状
5/7. 倒入模具八九分满，烤箱预热180度中层烤35-40分钟
6/7. 香喷喷的香蕉蛋糕出炉
7/7. 三个大金砖^_^
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、预防便秘、益胃生津等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与百合、圆生菜、生菜搭配；与豆浆、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量313 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克