| 腊肠炒春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 388克 | 腊肠炒春笋热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于洗车33分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠炒春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（两棵）、葱（1棵）、五香粉（适量）、盐（适量）、腊肠（1根）、蚝油（2滴）、食用油（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 春笋、香肠分别切片。
3/6. 锅洗净烧干加入适量的油，烧热，倒入切好的腊肠翻炒。
4/6. 腊肠翻炒大约半分钟左右，倒入切好的春笋翻炒大约1分钟，加入适量的盐，翻炒均匀。
5/6. 加入适量的水，大约小半碗，盖上锅盖大约煮2分钟左右，开盖。
6/6. 加入切好的葱、五香粉、耗油翻炒均匀，大约翻炒1钟，关火装盘即可。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健脾、消食等功效；可与海参、猪腰、木耳搭配；与猪小排、羊肉、豆腐相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、降血压等功效；可与白灵菇、卤牛肉、牛小排搭配；与苦苣菜、板豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 腊肠炒春笋热量98 千卡
- 脂肪2.52 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠231 毫克
- 钙338 毫克
- 铁16.61 毫克
- 钾592 毫克