| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于骑脚踏车40分钟消耗的热量...184 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰汁一罐（245毫升）、吉利丁片（2.5条）、白糖（10克）
1/4. 木瓜三分之一出切开，挖去籽。椰汁上锅加糖煮开放入泡软的吉利丁片。
2/4. 椰汁冷却后倒入木瓜，保鲜膜封口后放入冰箱冷藏
3/4. 4小时凝固后，刀面沾水切盘。
4/4. 摆盘上桌喽。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、带鱼、章鱼搭配；与海虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克