| 水发蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 435克 | 水发蛋糕热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于拉筋713分钟消耗的热量...150 | |||||
水发蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（300克）、花生油（6勺）、绵白糖（6勺）、蜂蜜（2勺）、黑芝麻（10克）、泡打粉（3勺）、小苏打（1勺）
1/12. 鸡蛋中放入花生油，糖，蜂蜜！
2/12. 搅拌均匀蛋液！
3/12. 筛入面粉！
4/12. 倒入泡打粉个小苏打！
5/12. 搅拌均匀后使劲阵几下，气泡就会消失！
6/12. 倒入黑芝麻搅拌均匀！
7/12. 把面糊倒入纸杯中七分满，蒸锅做水烧开后放入蛋糕，蒸二十分钟左右即可！跟烤的蛋糕一样好吃呦~
8/12. 成品欣赏！
9/12. 成品欣赏！
10/12. 成品欣赏！
11/12. 成品欣赏！
12/12. 成品欣赏！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与青椒、洋葱、明虾搭配；与鹅蛋、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、滋养调气、增强记忆等功效；
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营养信息
- 水发蛋糕热量1782 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.32 克
- 钠157.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾139 毫克