| 培根锅巴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 468克 | 培根锅巴土豆热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于擦地247分钟消耗的热量...228 | |||||
培根锅巴土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、荷美尔经典飘香炒菜培根（85克）、葱（1棵）、大蒜（2块）、食用油（1茶匙）、盐（1茶匙）
1/6. 土豆去皮切块装进保鲜膜袋加热加熟
2/6. 葱和蒜切末
3/6. 培根切块煎熟
4/6. 煎好培根的油锅再煎土豆片，土豆片煎成金黄色放少许盐翻炒
5/6. 加入葱蒜末和煎好的培根快火翻炒片刻即可
6/6. 出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、健脾等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与菌菇、肩部牛肉、牛肝菌搭配；与熏豆腐干、米豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促进消化、预防感冒等功效；可与火腿、五花肉、龙须菜搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 培根锅巴土豆热量938 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠35.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾784 毫克