| 京糕梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 京糕梨丝热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于摘水果66分钟消耗的热量...180 | |||||
京糕梨丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
京糕（100克）、梨（一个）、绵白糖（适量）
1/6. 准备食材：京糕、梨(白糖没有一起拍进来)
2/6. 梨洗净、去皮、切丝
3/6. 京糕切丝
4/6. 把切好的京糕铺在盘子最底下
5/6. 切好的梨丝放在上面
6/6. 撒上白糖即可
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、化痰、润肺等功效；可与无花果、银耳、姜汁搭配；与青蟹、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京糕梨丝热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克