| 北极虾苹果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 764克 | 北极虾苹果沙拉热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于刮掉油漆285分钟消耗的热量...180 | |||||
北极虾苹果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、苹果（适量）、丘比沙拉汁（凯撒口味）（适量）、面包（适量）、丘比沙拉酱（原味）（适量）
1/3. 苹果切薄片，再改刀成小块。我用的是盒装即食的虾，没有的话可以自己手剥并加一点点盐
2/3. 北极虾和原味沙拉酱拌匀，再加入凯撒口味沙拉汁和苹果搅拌均匀即可
3/3. 抹在面包上就是简单美味的早餐了
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与豆腐、茄子、丝瓜搭配；与南瓜、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、防癌等功效；可与鱼肉、黄瓜、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 北极虾苹果沙拉热量856 千卡
- 脂肪10.67 克
- 蛋白质27.85 克
- 碳水化合物44.36 克
- 钠232 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾207 毫克