| 懒人版秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 475克 | 懒人版秋梨膏热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于绘画52分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版秋梨膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（2只）、罗汉果（1个）、冰糖（100克）、水量（800毫升）
1/4. 鸭梨去皮，搽成细丝，罗汉果掰碎；
2/4. 将处理好的鸭梨和罗汉果、水、冰糖一起放入锅内；
3/4. 盖好锅盖，启动【红烧肉】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，用滤网将汁滤出，调配上蜂蜜放凉即可。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降火、润肺清燥等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、清肝润肺、防暑降温等功效；可与柿饼、雪梨、猪肺搭配；
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营养信息
- 懒人版秋梨膏热量232 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠12.1 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾211 毫克