| 烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1030千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 总量 | 1000克 | 烤羊腿热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于踮脚215分钟消耗的热量...288 | |||||
烤羊腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腿（1000克）、花椒（适量）、大料（1个）、葱段（2跟）、盐（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 将羊腿、花椒大料葱段放入压力锅中压熟盛出备用
2/3. 将煮熟的羊腿抹上盐和孜然粉腌制片刻
3/3. 烤箱200度预热后，放入烤箱200度20分钟即可
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生肌健力、助元阳、温补脾胃等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与赤小豆、海螺、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊腿热量1030 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物1.94 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克