| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 自制番茄酱热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于八段锦11分钟消耗的热量...270 | |||||
自制番茄酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（300克）、白糖（20克）、盐（10克）、淀粉（10毫升）
1/6. 准备好西红柿，选一些质地软硬适中，底部较平坦的西红柿
2/6. 西红柿清洗干净，切小块
3/6. 放入破壁料理机中，加入100ML清水
4/6. 将西红柿打成细腻的糊
5/6. 打好的西红柿糊倒入锅中
6/6. 大火烧开转中火煮至汤汁浓稠，加入白糖，盐和水淀粉，搅匀，再煮二分钟即可盛出，放凉后装瓶子中放入冰箱，随吃随取，很方便哈
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、降血脂等功效；可与山楂、芥蓝、菜花搭配；与海蟹、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克