| 肉圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 796克 | 肉圆饼热量/卡路里2215千卡 | |||
 热量2215千卡，相当于跑步机554分钟消耗的热量...240 | |||||
肉圆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、豆腐（1个）、番薯粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、水（适量）
1/5. 前期工作忘记拍照了，首先把肉剁碎，跟饺子馅一样，放入葱.豆腐（一块钱的量）盐巴.味精.料酒拌匀。
2/5. 加入番薯粉和一些水拌匀。
3/5. 用大勺子装个圆圆的饼样。
4/5. 入锅小火煎炸，直到两面金黄夹出来。
5/5. 可以直接吃也可以煮汤。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴润燥、润燥等功效；可与莴笋、卷心菜、芦笋搭配；与甘草、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、利小便、清肺健肤等功效；可与绿茶、青萝卜、猪血搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉圆饼热量2215 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克