| 自制小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
自制小饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、猪油（适量）、泡打粉（适量）、白糖（适量）
1/11. 纯牛奶一盒
2/11. 猪油、白糖、泡打粉适量混合
3/11. 加牛奶
4/11. 加面粉和鸡蛋
5/11. 和成面团
6/11. 面团醒15分钟后擀成面饼
7/11. 在面饼上撒些熟芝麻
8/11. 用模具卡成饼干形状
9/11. 小火烤10分钟
10/11. 晾凉即可
11/11. 酥甜香！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、海虾、洋葱搭配；与甲鱼 、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克