| 牛奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 460克 | 牛奶吐司热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于斜板仰卧起坐168分钟消耗的热量...259 | |||||
牛奶吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面包粉（300克）、牛奶（160克）、绵白糖（40克）、盐（3克）、酵母（3克）、鸡蛋（40克）、黄油（20克）
1/11. 准备食材。
2/11. 安装好搅拌刀。可以把桶装入面包机，或放入食材再装入也可以。
3/11. 按面包机使用程序，先液体后固体，先倒入牛奶。
4/11. 加入鸡蛋，加入白糖和盐，糖和盐对角放。
5/11. 放入面粉，装好面包桶。
6/11. 盖上之后，放入酵母。如果喜欢果干吐司，在果料盒放上果干即可。
7/11. 接通电源，选择菜单3“和风面包”。
8/11. “搅拌1”结束后可加入软化的黄油。然后再盖上，上面包机继续工作。
9/11. 时间到面包也就烤好了。
10/11. 烤好的面包，凉后切片。
11/11. 白面包片添入少许果酱就是美美的早餐。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与桔子、鸡蛋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶吐司热量727 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质14.21 克
- 碳水化合物50 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克