| 虾皮菜芯干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 23千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 15克 | 虾皮菜芯干汤热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于写作业13分钟消耗的热量...108 | |||||
虾皮菜芯干汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜芯干（25克）、虾皮（15克）、盐（适量）、味精（适量）、芝麻油（适量）
1/7. 食材：菜芯干、虾皮
2/7. 取菜芯干25克放入大碗中，合入虾皮。
3/7. 接着。加适量的盐。
4/7. 加适量的味精。
5/7. 加适量的芝麻油。
6/7. 然后，冲入刚刚烧开的开水。
7/7. 调味拌匀，即可。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、白菜、小白菜搭配；与黄豆、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮菜芯干汤热量23 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克