| 蛋香北海道吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋香北海道吐司条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摇摆舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋香北海道吐司条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司面包片（3块）、鸡蛋（2个）
1/9. 北海道吐司的方子
2/9. 吐司两片 鸡蛋两个
3/9. 吐司
4/9. 吐司切片切条 鸡蛋打散
5/9. 吐司条沾蛋液
6/9. 烤箱180度15分钟
7/9. 成品
8/9. 好吃
9/9. 早餐
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与菠菜、明虾、荠菜搭配；与豆浆、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香北海道吐司条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克