| 绵软早餐土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 53千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 绵软早餐土司热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于桑拿363分钟消耗的热量...240 | |||||
绵软早餐土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（1个）、水（150毫升）、黄油（30克）、糖粉（30克）、发酵粉（15克）、盐（5克）、橄榄油（5毫升）
1/8. 准备材料。
2/8. 干粉类过筛。
3/8. 温水加加酵母融化，倒入。
4/8. 打蛋器搅打3分钟。
5/8. 加入软化的黄油，接着搅打3分钟。
6/8. 抹一层橄榄油，盖保鲜膜，发酵到两倍大。
7/8. 分四份，擀平，卷成卷，二次发酵8分满。
8/8. 入烤箱170度烤30分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、健脑益智等功效；可与银鱼、苋菜、羊排搭配；与地瓜、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绵软早餐土司热量1452 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质72.86 克
- 碳水化合物208.49 克
- 钠196.3 毫克
- 钙198 毫克
- 铁20.81 毫克
- 钾179 毫克