| 火腿炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 火腿 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 450克 | 火腿炒猪肉热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于缝衣服797分钟消耗的热量...90 | |||||
火腿炒猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、火腿（200克）、姜（适量）、小葱（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 猪肉切好后加入调味料。胡椒粉，蚝油，生抽淹一下。
2/7. 葱，姜切好备用。
3/7. 火腿切好备用。
4/7. 肥肉煎出油，煎黄。
5/7. 肥肉煎黄后加入淹好的猪肉翻炒。
6/7. 猪肉炒熟后加入火腿片和葱，姜再次翻炒。
7/7. 最后翻炒熟后即可装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、润肌肤等功效；可与藕、冬笋、大白菜搭配；与海虾、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、茄子、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿炒猪肉热量1196 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠997.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾430 毫克