| 盐水豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 盐水豌豆热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于安装风雪护窗334分钟消耗的热量...300 | |||||
盐水豌豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豌豆（500克）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 将豌豆放在淡盐水中浸泡10分钟后冲洗干净。
3/7. 豌豆放入锅中，加能没过豌豆的凉水，姜片。
4/7. 放入葱、八角。
5/7. 加入盐
6/7. 大火煮开后转中小火煮约15分钟至熟即可。
7/7. 赶快来尝鲜。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、止泻痢、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水豌豆热量1670 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克