| 清炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 清炖土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于滑翔飞行279分钟消耗的热量...210 | |||||
清炖土鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、贵太太茶油（适量）、姜（1块）、盐（些许）、味精（少许）
1/3. 先把鸡切成块
2/3. 把锅烧热，放贵太太茶油，放姜炒（火力不用太大）再放鸡肉爆炒，放些许盐，炒至肉紧了，再放点水，煮一下再放高压锅
3/3. 差不多炖上30～40分种就好，这里用小火哦，差不多就好了，可根据个人口味加味精或者麻油。。就可以了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、添髓等功效；可与冬瓜、松子、薄荷搭配；与明虾、北极虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖土鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克