| 抹茶夹心肉松蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 357克 | 抹茶夹心肉松蛋糕热量/卡路里665千卡 | |||

1/11. 蛋黄两个打散。

2/11. 蛋白一碗,平时用蛋的时候留了一些蛋白,这样就不会蛋黄味很浓。

3/11. 蛋黄中分次加入20克的白糖,100克牛奶,120克低粉搅拌均匀,然后再放一小勺抹茶粉,抹茶味不是很重,喜欢浓一点的可以再放点,一起搅拌均匀。

4/11. 蛋白中放剩下的20克白糖搅拌均匀,再放一小勺塔塔粉,打发至硬性发泡。

5/11. 分次加入蛋白,上下翻拌均匀。

6/11. 烤盘刷一层油烤一分钟,再把蛋糕糊倒下去,这样不容易粘。

7/11. 烤箱温度很高,所以150度15分钟就可以了,上色后盖上锡纸。

8/11. 烤好后稍微晾凉,去掉蛋糕边,轻轻划出细纹,然后切成块。

9/11. 取一个蛋糕切成对半。

10/11. 抹上自制的蛋黄沙拉酱作为夹心,我不喜欢太甜的蛋糕,所以这个绿茶蛋糕是很清爽的,中间的蛋黄沙拉酱是甜味的,中和了一下,我觉得很不错。

11/11. 后面又蘸上了肉松,味道就更加丰富了。
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、治喉痛、解热烦等功效;可与紫菜、香椿、洋葱搭配;与桔子、豆奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、补水等功效;可与干辣椒、桂圆、小米面搭配;与甲鱼 、鹅肉、糖精相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、养颜等功效;可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配;与猕猴桃、红糖、橙子相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;