| 香肠西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 200克 | 香肠西芹热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于摆桌子14分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠西芹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、熏肠（200克）、葱（适量）、酱油（少许）、香油（少许）、盐（少许）、十三香（少许）、姜（适量）
1/10. 西芹备用
2/10. 切条备用放水里洗净
3/10. 肠备用
4/10. 切好备用
5/10. 葱姜切好备用
6/10. 锅里放油，油热放入葱姜爆香
7/10. 然后放入西芹，少许酱油翻炒
8/10. 西芹炒软后放入熏肠，少许盐，和十三香继续翻炒
9/10. 然后放入香油出锅，装盘
10/10. 是不是很诱人，味道绝了本人自创的哦
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清肠利便、祛风等功效；可与红薯、西红柿、武昌鱼搭配；与鸡肉、醋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠西芹热量34 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克