| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于拉伸运动50分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、吉利片（1.5片）、牛奶（200克）、白糖（30克）
1/6. 木瓜一个，从尾部切一刀下来，把里面的籽抠出来
2/6. 吉化利片泡软。
3/6. 牛奶倒在小盆里加泡软的吉利片隔水加热。（也可以把吉利片放在牛奶里泡软）
4/6. 把加热好的牛奶倒在木瓜里。
5/6. 盖上盖放冰箱里冷藏数小时。
6/6. 冷藏好的木瓜拿出来，一切4半在切成小块就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、健脾消食等功效；可与香菇、玉米面、章鱼搭配；与虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克