| 卡仕达酱小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 224千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 169克 | 卡仕达酱小蛋糕热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于做头发340分钟消耗的热量...60 | |||||
卡仕达酱小蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、蛋糕粉（60克）、牛奶（40克）、白糖（40克）、玉米油（30克）、圣女果（适量）、卡仕达酱（适量）
1/9. 装备好做蛋糕的材料以及卡仕达酱
2/9. 鸡蛋分清蛋黄与蛋白，蛋黄+玉米油+牛奶搅拌均
3/9. 加入蛋糕粉
4/9. 切拌成细腻的蛋黄面糊
5/9. 蛋白分两次加入白糖打发
6/9. 取一半的蛋白与蛋黄糊混合
7/9. 再加入剩下的蛋白混合均匀，成为细腻的蛋糕糊
8/9. 把蛋糕糊装入小模具中，入150度的烤箱20分钟出炉
9/9. 水果切小块，在蛋糕上挤上卡仕达酱后放水果即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与生菜、小米、荠菜搭配；与菠萝、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡仕达酱小蛋糕热量340 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克