| 拔丝馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 拔丝馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于砍柴80分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、白糖（4勺）、芝麻（1克）、香葱碎（1克）
1/7. 馒头切条！
2/7. 油热六成放入馒头炸制！
3/7. 炸好的馒头备用！
4/7. 盘子抹油防止粘盘子！
5/7. 锅中放水一滴油放四勺糖，炒制糖汁！
6/7. 就熬制成这个颜色之后看到起泡泡了赶紧关火，倒入炸好的馒头！让馒头均匀的沾满糖汁！
7/7. 最后撒上芝麻和少许香葱即可！是不是丝很多呀~成品欣赏！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 拔丝馒头热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克