| 韭菜炒鹅血热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 9千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 35克 | 韭菜炒鹅血热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于骑脚踏车3分钟消耗的热量...184 | |||||
韭菜炒鹅血的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鹅血（365克）、韭菜（35克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：鹅血（已清洗）、韭菜（已清洗切开）
2/9. 将已清洗好的鹅血放在案板上切成块。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的鹅血，加适量的料酒。
4/9. 翻炒翻炒。
5/9. 接着，加适量的生抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的味精。
8/9. 调味翻炒翻炒。
9/9. 然后，搁入切好的韭菜炒匀，即成。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、解毒等功效；可与墨鱼、豆芽、黄豆芽搭配；与牛奶、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒鹅血热量9 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克