| 肉炒洋葱胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 肉炒洋葱胡萝卜热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于儿童足球158分钟消耗的热量...420 | |||||
肉炒洋葱胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、猪肉（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）
1/6. 猪肉切成条。
2/6. 洋葱、胡萝卜切片。葱切葱丝。
3/6. 锅上火，油热放入猪肉煸炒。
4/6. 肉变色后，放入花椒、葱爆香。
5/6. 倒入洋葱、胡萝卜翻炒。
6/6. 放入盐、酱油，出锅前放入鸡精。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效；可与香菇、菠菜、黄豆搭配；与猕猴桃、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与圆白菜、豆腐皮、冬笋搭配；与甲鱼、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒洋葱胡萝卜热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克