| 玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 玉米羹热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于吹雪机131分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米羹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、白梨（一个）、温水（500毫升）
1/10. 熟玉米粒备用
2/10. 白梨削皮切块备用
3/10. 接通电源 安装好料理杯
4/10. 玉米粒倒进料理杯中
5/10. 切好的白梨 倒进料理杯
6/10. 按照自己的喜好 或者根据食用人数 加入适量的水
7/10. 维什美料理杯子设计的是软盖 俩侧有搭扣特别的牢固 放完所有的食材 一定要盖上子
8/10. 将 做玉米羹要将 设置旋钮转到五谷
9/10. 开始操作了 档位越高 打磨的食物越细腻 时间也最短 数秒即可
10/10. 短短的二十秒 一杯玉米羹就好了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、健脾开胃等功效；可与鸽子、豇豆、洋葱搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米羹热量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克