| 香椿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
香椿炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿芽（适量）、盐（适量）
1/4. 主料：香椿芽去掉根部，洗净；准备好鸡蛋。
2/4. 主料：锅内加水烧开，放入香椿芽、盐，略焯一下水；鸡蛋加适量盐，打散备用。
3/4. 主料：香椿芽用冷水冲凉控干、切小段，加入蛋液内拌匀。
4/4. 炒：锅内加入适量油，烧热后，倒入香椿蛋液，翻炒至成熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效；可与羊排、基围虾、菠菜搭配；与鹅、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克