| 菠菜丸子面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 492克 | 菠菜丸子面条热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于打牌520分钟消耗的热量...90 | |||||
菠菜丸子面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、丸子（适量）、面条（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味素（适量）、葱（适量）
1/3. 锅中加水，丸子，葱盐，油
2/3. 开锅后丸子输得差不多放面条，然后放菠菜
3/3. 放盐，味素出锅即可
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、清洁皮肤等功效；可与糙米、粉丝、猪血搭配；与丝瓜、酸奶、韭菜相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜丸子面条热量780 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.55 克
- 碳水化合物65.25 克
- 钠50 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾449 毫克