| 葱爆海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 8千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 10克 | 葱爆海参热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于柔软体操2分钟消耗的热量...280 | |||||
葱爆海参的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海参（10克）、葱（三棵）
1/6. 用水泡发海参。
2/6. 葱切成大段待用。
3/6. 热油下锅爆炒海参。
4/6. 海参熟了以后盛出。
5/6. 将葱爆炒。
6/6. 加入海参加盐出锅。
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制癌细胞生长、延缓衰老、消除疲劳等功效；可与竹笋、枸杞、羊骨搭配；与山楂、山楂干、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆海参热量8 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠502.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾43 毫克