| 营养无水油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 营养无水油条热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于劈叉586分钟消耗的热量...150 | |||||
营养无水油条的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、鸡蛋（1个）、白糖（7克）、盐（7克）、牛奶（243克）、色拉油（55克）、酵母（5克）
1/14. 准备好的各种材料。
2/14. 先将除了面粉外的材料混合搅拌均匀。
3/14. 再加入面粉搅拌均匀。
4/14. 搅拌至干面粉为止。
5/14. 在面团表面抹一层油，再复膜饧发。
6/14. 饧发好的面。
7/14. 将面擀稍厚的长方型片。
8/14. 切成两个长片状。
9/14. 再切成小长条状。
10/14. 将两片重叠，用筷子竖着压一下。
11/14. 将油烧至4一5层焎，双平抻油条下入油锅。
12/14. 根据颜色调至小火炸制。
13/14. 炸至金黄膨松即可捞出。
14/14. 炸好的油条膨松、酥香。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养无水油条热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克