| 芙纽多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 92克 | 芙纽多热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于盖屋顶64分钟消耗的热量...360 | |||||
芙纽多的做法共8个步骤
食材主料/辅料
动物性鲜奶油（280毫升）、低粉（30克）、葡萄干（50克）、黄油（12克）、牛奶（200毫升）、细砂糖（50克）、鸡蛋（2个）、朗姆酒（适量）
1/8. 原料图，葡萄干提前2小时用朗姆酒泡上
2/8. 鸡蛋加白糖搅打均匀
3/8. 加入过筛后的低粉搅拌均匀
4/8. 加入牛奶和鲜奶油搅拌均匀
5/8. 模具底部铺上一层葡萄干
6/8. 把蛋奶液倒入模具中
7/8. 黄油入微波炉加热至沸腾（小心别烫到自己），倒在表面
8/8. 烤箱180度，中层50分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白开水、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 芙纽多热量384 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠59.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1034 毫克