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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	468千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	300克	辣炒年糕热量/卡路里468千卡
热量468千卡，相当于深蹲117分钟消耗的热量...240

辣炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（300克）、韩式辣酱（2勺）、番茄酱（2勺）、红曲粉（1匙）

辣炒年糕的做法图解1

1/4. 年糕切块。

辣炒年糕的做法图解2

2/4. 辣酱加番茄酱，加入适量水，煮开。

辣炒年糕的做法图解3

3/4. 加入年糕，大火煮，转小火收汁。

辣炒年糕的做法图解4

4/4. 撒上花生碎。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、补中益气等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量468 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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