| 青椒胡萝卜炒肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒胡萝卜炒肉卷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于挖煤6分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒胡萝卜炒肉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、肉卷（3条）、青椒（1个）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 胡萝卜斜切薄片，青椒切小条，肉卷切薄片
3/6. 葱切成葱段，下入油锅爆香
4/6. 下入胡萝卜片煸炒一会，加适量盐继续炒
5/6. 下入肉卷，鸡粉调味
6/6. 最后倒入青椒小炒一会，加少许水煸一下，下葱花起锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与草鱼、西兰花、大米搭配；与醋、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜炒肉卷热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克