| 软炸松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 软炸松茸热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于刮胡子70分钟消耗的热量...120 | |||||
软炸松茸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、水（适量）、泡打粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 松茸（我买的是速冻的）攥干水分。
2/4. 面糊：面粉、水、盐、泡打粉一点点、鸡蛋一个。
3/4. 将松茸沾满面糊
4/4. 放入油锅中小火炸至金黄。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗过敏、驱虫、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与干贝、肥牛、荠菜搭配；与味精、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸松茸热量139 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物8.92 克
- 钠144 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾548 毫克